Ejercicios para los músculos abdominales
5. Mantenerse bien hidratado no sólo es bueno para la piel y el sistema en general, sino que algunas investigaciones sugieren que puede ayudar a quemar más calorías y perder más grasa corporal. Según un estudio, beber aproximadamente 17 onzas de agua puede aumentar el índice metabólico hasta en un 30% durante 10 a 40 minutos, ya que aumenta el gasto energético. El mismo estudio descubrió que se queman 23 calorías por cada 17 onzas de agua que se bebe, para que lo sepas.
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Abdomen ultraschall
Es muy común que las mujeres embarazadas desarrollen una condición conocida como diastasis recti. Algunas mujeres pueden tenerla y ni siquiera darse cuenta, mientras que para otras puede ser bastante evidente. Si has notado un abultamiento vertical en tu vientre entre el ombligo y el pubis, puede tratarse de diástasis de rectos.
Cuando se produce un aumento de la presión sobre la pared abdominal, como en el caso de un embarazo, un esfuerzo intenso o un aumento de peso, puede debilitarse el tejido o la fascia entre los músculos abdominales (recto abdominal). Imagina que tus abdominales son como un six-pack, con tres músculos a cada lado, este debilitamiento puede causar una separación (diástasis) en la línea media, creando un espacio entre los dos three-packs. Este espacio permite que el vientre se “abombe” entre los músculos. Es habitual notar el abultamiento entre el ombligo y el pubis, pero también puede extenderse por encima del ombligo.
A menudo, los pacientes confunden la diástasis de recto con una hernia, porque no saben cómo describirla. Definitivamente, no son lo mismo. Una hernia suele ser más bien una protuberancia circular, mientras que la diástasis de rectos es lineal. Ambas se hacen más evidentes cuando se aumenta la presión abdominal, haciendo cosas como abdominales o sentadillas. La anchura de la separación en la diástasis de rectos puede variar, pero suele ser más larga de arriba a abajo que de lado a lado.
Dolor abdominal
El abdomen (llamado coloquialmente vientre, barriga, vientre medio, estómago, tucky o stocham) es la parte del cuerpo situada entre el tórax (pecho) y la pelvis, en los seres humanos y en otros vertebrados. El abdomen es la parte delantera del segmento abdominal del torso. La zona que ocupa el abdomen se denomina cavidad abdominal. En los artrópodos es el tagma posterior del cuerpo; sigue al tórax o cefalotórax[1][2].
En los humanos, el abdomen se extiende desde el tórax en el diafragma torácico hasta la pelvis en el borde pélvico. El borde pélvico se extiende desde la articulación lumbosacra (el disco intervertebral entre L5 y S1) hasta la sínfisis del pubis y es el borde de la entrada pélvica. El espacio por encima de esta entrada y por debajo del diafragma torácico se denomina cavidad abdominal. El límite de la cavidad abdominal es la pared abdominal por delante y la superficie peritoneal por detrás.
En los vertebrados, el abdomen es una gran cavidad corporal delimitada por los músculos abdominales, por delante y a los lados, y por parte de la columna vertebral por detrás. Las costillas inferiores también pueden encerrar las paredes ventrales y laterales. La cavidad abdominal es continua y está por encima de la cavidad pélvica. Está unida a la cavidad torácica por el diafragma. Estructuras como la aorta, la vena cava inferior y el esófago pasan por el diafragma. Tanto la cavidad abdominal como la pélvica están revestidas por una membrana serosa conocida como peritoneo parietal. Esta membrana es continua con el peritoneo visceral que recubre los órganos[3] El abdomen de los vertebrados contiene una serie de órganos pertenecientes, por ejemplo, al sistema digestivo, al sistema urinario y al sistema muscular.
Abdomen deutsch
Los anatomistas y los médicos dividen el abdomen humano en cuadrantes y regiones con fines de estudio, diagnóstico y tratamiento[1][2] La división en cuatro cuadrantes permite localizar el dolor y la sensibilidad, las cicatrices, los bultos y otros elementos de interés, y acotar los órganos y tejidos que pueden estar afectados. Los cuadrantes se denominan cuadrante inferior izquierdo, cuadrante superior izquierdo, cuadrante superior derecho y cuadrante inferior derecho. Estos términos no se utilizan en anatomía comparada, ya que la mayoría de los animales no se mantienen erguidos.
El cuadrante inferior izquierdo incluye la fosa ilíaca izquierda y la mitad del flanco. El equivalente en otros animales es el cuadrante posterior izquierdo. El cuadrante superior izquierdo se extiende desde el plano umbilical hasta la caja torácica izquierda. En otros animales es el cuadrante anterior izquierdo. El cuadrante superior derecho se extiende desde el plano umbilical hasta la caja torácica derecha. El equivalente en otros animales es el cuadrante anterior derecho. El cuadrante inferior derecho se extiende desde el plano umbilical hasta el ligamento inguinal derecho. En otros animales es el cuadrante posterior derecho.
