¿Cómo iniciarse escalada?

¿Cómo iniciarse escalada?

Jerga de la escalada

¿Siempre has querido escalar, pero no sabes por dónde empezar? Estamos aquí para ayudarte, con esta guía básica de estilos, técnicas y jerga de la escalada. Esperamos que te ayude a eliminar parte del misterio, a averiguar qué disciplinas te gustaría probar y a facilitarte el comienzo.

Lo más probable es que haya ido a un gimnasio de escalada en interiores de su ciudad o que, como mínimo, haya oído hablar de él. Los gimnasios intentan reproducir la experiencia de la escalada al aire libre mediante el uso de paredes artificiales, asideros y puntos de apoyo.  En cada gimnasio, se establecen diferentes “rutas” por la pared con distintos niveles de dificultad. Las rutas suelen estar codificadas por colores según los agarres, y su dificultad se marca al principio con una tarjeta de plástico que designa su nombre y grado. Cuanto más alto sea el número, más difícil será la ruta.

La mayor diferencia entre el búlder y otros tipos de escalada es que, en el búlder, no se utilizan cuerdas ni arneses. En lugar de depender de las cuerdas para protegerse, el búlder suele contar con almohadillas de protección (gruesas alfombras acolchadas) para proteger a los escaladores cuando se caen. Además, las rutas (llamadas “problemas” en el búlder) no suelen tener más de 6 metros de altura. No es estrictamente necesario tener un compañero, pero la observación es una habilidad importante para el búlder.

Nudos de escalada

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Cada año, GB Climbing organiza una serie de grandes competiciones de escalada para todos los niveles, desde niños de siete años que se inician en la escalada hasta adultos que luchan por ser coronados campeones nacionales. Pero, ¿te has preguntado alguna vez cómo participar? Zoe Spriggins, directora del programa de competiciones de GB Climbing, explica a Niall Grimes cómo hacerlo.

Arnés de escalada

Puede que le inspire ver a los atletas olímpicos escalar el muro de escalada en Tokio, o puede que sólo quiera una actividad que le permita pasar el rato con sus amigos mientras desafía sus músculos de nuevas maneras. Sean cuales sean tus motivaciones, la escalada es un deporte divertido que puede ser tan importante o tan discreto como tú quieras, y no tienes que ser un superatleta para practicarlo.

La escalada es un deporte gratificante para personas de todas las edades y capacidades. “Mi hijo va a cumplir cinco años y lleva escalando desde los tres”, dice Paul Heppner, director de guías y ventas de Rock Spot Climbing, con sede en Nueva Inglaterra. “También tenemos una gran población de escaladores mayores de setenta años que siguen escalando con distintos niveles de habilidad”.

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Aun así, si es su primera escalada, quizá prefiera buscar un gimnasio de escalada en lugar de un lugar de escalada al aire libre. Es posible ponerse en marcha con una losa de roca al aire libre con un guía dispuesto a ayudarte, pero los gimnasios son el lugar más seguro para que la mayoría de la gente aprenda lo básico. “Quieres poder centrarte en la escalada y no en todas las cosas técnicas que son muy importantes en el exterior”, dice Heppner. Los gimnasios también disponen de material de alquiler que quizá no sabías que necesitabas o querías comprarte enseguida, como zapatillas de escalada, arneses y tizas.

Escalada en roca

Aunque tener todo este equipo es esencial, elegir el equipo adecuado es vital para nuestra seguridad y comodidad.Cómo empezar a escalar: Elegir el equipo perfectoAntes de dar el primer paso en una enorme pared de roca, es vital tener el equipo adecuado que se ajuste perfectamente.Aquí hay algunos consejos para elegir algunos de los equipos de escalada más esenciales:  Calzado de escaladaCuando te inicies en la escalada, céntrate primero en el equipo más importante. Las zapatillas de escalada están sin duda en esa categoría. Sin embargo, no espere que estos zapatos sean muy cómodos; en realidad deben ser ajustados y apretados, pero no hasta el punto de que sean dolorosos.Estos zapatos están diseñados para proteger nuestros pies y darles la fricción necesaria para serpentear por una ruta. La mayoría de los zapatos de escalada pueden utilizarse para cualquier tipo de escalada, pero nuestro nivel de habilidad y el lugar donde escalamos son factores que influyen a la hora de elegir el zapato adecuado. Como queremos que queden ajustados, hay que asegurarse de que no haya mucho espacio entre el extremo de los dedos del pie y el zapato. Esto facilita la escalada.Arnés de escaladaUn arnés viene con un cinturón de cintura y perneras. Ambos deben llevarse cómodamente, pero queremos que queden bien ajustados, especialmente en el cinturón. Antes de escalar, nuestro asegurador siempre debe hacer una comprobación de seguridad para asegurarse de que el arnés se está usando correctamente.La escalada en roca es una aventura al aire libre que muchos de nosotros amamos. Es hora de probar este increíble deporte.

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