Evitar la piel suelta durante la pérdida de peso
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Si ha perdido mucho peso recientemente, es posible que haya notado que tiene un poco de piel suelta por ahí. Las zonas más comunes de piel sobrante tras la pérdida de peso son las axilas, debajo de la barbilla o una bolsa alrededor del estómago. Pero la piel suelta puede aparecer en casi cualquier parte del cuerpo, especialmente si ha perdido peso rápidamente.
Antes de continuar, empecemos con un breve resumen de la anatomía, desde fuera hacia dentro. En primer lugar, tenemos la piel, una bonita capa protectora y el mayor órgano del sistema tegumentario (capa externa o cubierta); considérela como la envoltura que sostiene su cuerpo. A continuación, hay una capa de grasa corporal. Debajo de ella se encuentran los músculos. Así que cuando pierdes una cantidad sustancial de grasa corporal, junto con algo de músculo (lo cual es común en la pérdida rápida de peso), estás literalmente eliminando la masa que previamente ha estado estirando tu piel. Cuando esa masa desaparece, te queda un envoltorio parcialmente vacío.
Tu piel es un órgano muy elástico que tiene que estirarse a medida que te mueves y creces. También tiene que encogerse si pierdes grasa y músculo. Pero la piel no es sólo un gran trozo de goma que cubre todo el cuerpo: es un órgano. Al igual que los demás órganos del cuerpo, está formada por células.
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Tengo 15 años y he tenido sobrepeso casi toda mi vida. Este año pasado perdí 15 kilos y tengo algo de piel de más en mi cuerpo porque estuve grande durante mucho tiempo. Se ha ido tensando (lentamente) porque aún soy joven. ¿Pero puedo acelerarlo? Ya hago ejercicio (cardio) cada dos días. – Misha*
Perder mucho peso puede dejar a una persona con la piel flácida, especialmente si el peso se pierde rápidamente. Desgraciadamente, no hay ninguna loción o crema mágica que pueda eliminar la piel sobrante tras la pérdida de peso. Deberías seguir viendo mejoras, pero puede que tengas que darle más tiempo. Como has dicho, el hecho de ser joven está definitivamente a tu favor, pero no puedes acelerar el proceso.
Hacer ejercicio como lo estás haciendo es una gran manera de cuidar tu cuerpo. El ejercicio regular, incluyendo el entrenamiento cardiovascular y de fuerza, te ayudará a mantener tu peso y a tonificar tu cuerpo. También puede ayudar a que tu piel se vea más firme.
Habla con tu médico si te preocupa el exceso de piel. Algunas personas que pierden grandes cantidades de peso (45 kilos o más) pueden considerar la posibilidad de someterse a una cirugía plástica después de haber mantenido el peso durante un tiempo.
La piel suelta se tensará con el tiempo
Las secuelas de la pérdida de peso suelen ser esperadas y bienvenidas: mayores niveles de energía, pantalones más pequeños y un cuerpo más definido. Pero hay un reto inesperado: tensar la piel después de perder peso. Este cambio no deseado puede ser incómodo, frustrante y dejarle confundido sobre qué hacer a continuación. A continuación te explicamos cómo tensar la piel mientras pierdes peso, cómo mantenerla tensa y cómo averiguar qué es lo que provoca el estiramiento de la piel en primer lugar.¿Por qué se produce la piel flácida después de perder peso? Según el doctor Jordan Jacobs, profesor adjunto de cirugía plástica y reconstructiva del Hospital Mount Sinai de Nueva York, la piel flácida suele estar causada por lo siguiente:
Los médicos afirman que no es así, aunque hay que recordar que la cantidad de piel sobrante y la respuesta de la piel a la pérdida de peso dependen de todo, desde la edad y la genética hasta la cantidad de peso que se haya perdido y la calidad de la piel. Los pacientes que pueden ver una mejora en su piel suelta son los que no tienen estrías y los pacientes más jóvenes que todavía tienen una calidad de piel razonable a pesar del aumento de peso”, dice Kenkel. “La calidad de la piel es la clave de la mejora”. Jacobs también sugiere que, si se ha perdido peso gradualmente, se dé a la piel un año completo para que se contraiga una vez que se haya alcanzado el peso deseado. “Después de este tiempo, no vas a ver un estiramiento más notable”.
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La piel flácida a veces afecta al aspecto de una persona, a su autoestima y a su calidad de vida en general. La piel es el órgano más grande del cuerpo de una persona. Ayuda a evitar que uno se enferme creando una barrera contra las amenazas ambientales. También es responsable de regular la temperatura del cuerpo y es esencial para la producción de vitamina D, que es un nutriente importante para el organismo. La piel también ayuda a evitar que se dañen los huesos, los músculos y los órganos internos del cuerpo.
La piel está formada por muchas capas diferentes, y cada capa contiene células distintas. La capa más interna de la piel está formada por dos proteínas muy importantes conocidas como colágeno y elastina. Ambas desempeñan un papel importante a la hora de mantener la piel sana y como debe ser. El colágeno es el responsable de proporcionar a la piel su firmeza y fuerza. La elastina, por su parte, sirve para proporcionar a la piel su elasticidad y ayuda a mantenerla tensa, firme y en su sitio.
Cuando se empieza a engordar, la piel se expande para dejar espacio a las partes del cuerpo que han aumentado de tamaño. Cuando se mantiene el sobrepeso durante mucho tiempo, como ocurre sobre todo con las personas obesas, esto daña el colágeno y la elastina de la piel. La piel tiene un punto definido de elasticidad. Si empujas tu piel más allá de este punto mientras aumentas de peso, reducirás su capacidad de volver a ser como era antes. Esto se debe a que el colágeno y la elastina se han dañado. Esto hace que la piel carezca de firmeza y fuerza debido al colágeno dañado y a la falta de elasticidad debido al daño de la elastina. Cuando finalmente consiga perder peso, podría experimentar algo de flacidez en la piel debido al cambio en el estado de la misma.
