¿Cuál es el estrés normal?

¿Cuál es el estrés normal?

Tensión de tracción

En Asia, los niveles medios de estrés se disparan. En la lista Forbes 2020 de las 20 ciudades más estresadas del mundo, Tokio, Bombay y Seúl ocuparon los tres primeros puestos. Otras ciudades asiáticas como Manila, Yakarta, Taipei, Hanoi, Pekín y Hong Kong también figuraban en esta lista.  Un poco de estrés puede ser útil. En pequeñas dosis, el estrés puede ayudarle a rendir más bajo presión y motivarle. Sin embargo, existe el exceso de estrés o el “estrés malo”: un exceso de estrés puede tener consecuencias mentales y físicas nefastas. No hay manera de que la vida esté completamente libre de estrés. Así pues, ¿cómo saber si el estrés que se experimenta está dentro del rango normal o si se trata de la forma más extrema de estrés crónico? Este artículo no pretende sustituir el asesoramiento, el diagnóstico o el tratamiento médico profesional. Busque siempre el consejo de un profesional de la salud cualificado para cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición de salud mental.

Estrés normalEl estrés normal se caracteriza por ser de corta duración, es decir, estrés agudo. Se produce en ráfagas, como cuando hay que correr hacia un tren que está a punto de salir. En ese momento, el ritmo cardíaco, la tensión muscular y la presión arterial pueden aumentar considerablemente. Solemos recuperarnos del estrés agudo con bastante rapidez.  El sistema nervioso autónomo de nuestro cuerpo está diseñado para gestionar sólo cantidades limitadas de estrés. Una vez que la amenaza percibida ha pasado, los síntomas del estrés agudo desaparecen y el cuerpo puede reanudar sus procesos regulares. Sin embargo, si no se recupera fácilmente de las situaciones normales de estrés, es posible que tenga niveles de estrés más altos de lo normal o estrés crónico.

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Tensión de cizallamiento

La tensión es la medida de una fuerza externa que actúa sobre el área transversal de un objeto. La tensión tiene unidades de fuerza por área: N/m2 (SI) o lb/in2 (US). Las unidades del SI se denominan comúnmente pascales, abreviados Pa. Dado que 1 Pa es inconvenientemente pequeño comparado con las tensiones que experimentan la mayoría de las estructuras, a menudo encontraremos 103 Pa = 1 kPa (kilo Pascal), 106 Pa = un MPa (mega Pascal), o 109 Pa = GPa (giga Pascal).

Hay dos tipos de tensiones que puede experimentar una estructura: 1. Tensión normal y 2. Esfuerzo cortante. Cuando una fuerza actúa perpendicularmente (o “normal”) a la superficie de un objeto, ejerce una tensión normal. Cuando una fuerza actúa en paralelo a la superficie de un objeto, ejerce una tensión de cizallamiento.

Consideremos una lámpara que cuelga del techo con una cuerda. La sección transversal de la cuerda es circular y el peso de la lámpara tira hacia abajo, perpendicularmente a la cuerda. Esta fuerza ejerce una tensión normal dentro de la cuerda.

Cada pequeña área de la sección transversal está sometida a la misma fuerza, y la suma de todas estas fuerzas debe ser igual a la fuerza interna resultante P. Si dejamos que ΔA vaya a dA, y que ΔF vaya a dF, entonces podemos simplemente integrar ambos lados de la ecuación, y llegamos a nuestra relación para la tensión normal.

Tipos de tensión normal

ResumenCuando se someten a tensiones o cargas externas, la mayoría de los materiales se resisten a la deformación. Cualquier material estable, por ejemplo, resiste la compresión, incluso los líquidos. Los sólidos también resisten las deformaciones por cizallamiento simples que conservan el volumen. Sin embargo, la mayoría de los materiales tienden a expandirse en la dirección perpendicular a la tensión de cizallamiento aplicada, una respuesta que se conoce como tensión normal positiva1. Por ejemplo, la arena mojada tiende a dilatarse cuando se cizalla, y por eso se seca alrededor de nuestros pies cuando caminamos por la playa. En el caso de los sólidos simples, las varillas o alambres elásticos tienden a alargarse cuando se someten a torsión2. Aquí demostramos que las redes de biopolímeros semiflexibles, como las que componen tanto el citoesqueleto de las células como la matriz extracelular, presentan la tendencia contraria: cuando se cizalla entre dos placas, tienden a juntarlas. Demostramos que estas tensiones normales negativas pueden ser tan grandes como la tensión de cizallamiento y que esta propiedad está directamente relacionada con el comportamiento no lineal de rigidez por deformación de los geles de biopolímeros3.

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Tensión mecánica deutsch

La tensión es la medida de una fuerza externa que actúa sobre el área transversal de un objeto. La tensión tiene unidades de fuerza por área: N/m2 (SI) o lb/in2 (US). Las unidades del SI se denominan comúnmente pascales, abreviados Pa. Dado que 1 Pa es inconvenientemente pequeño comparado con las tensiones que experimentan la mayoría de las estructuras, a menudo encontraremos 103 Pa = 1 kPa (kilo Pascal), 106 Pa = un MPa (mega Pascal), o 109 Pa = GPa (giga Pascal).

Hay dos tipos de tensiones que puede experimentar una estructura: 1. Tensión normal y 2. Esfuerzo cortante. Cuando una fuerza actúa perpendicularmente (o “normal”) a la superficie de un objeto, ejerce una tensión normal. Cuando una fuerza actúa en paralelo a la superficie de un objeto, ejerce una tensión de cizallamiento.

Consideremos una lámpara que cuelga del techo con una cuerda. La sección transversal de la cuerda es circular y el peso de la lámpara tira hacia abajo, perpendicularmente a la cuerda. Esta fuerza ejerce una tensión normal dentro de la cuerda.

Cada pequeña área de la sección transversal está sometida a la misma fuerza, y la suma de todas estas fuerzas debe ser igual a la fuerza interna resultante P. Si dejamos que ΔA vaya a dA, y que ΔF vaya a dF, entonces podemos simplemente integrar ambos lados de la ecuación, y llegamos a nuestra relación para la tensión normal.