¿Cuál es la mejor app de entrenamiento gratis?

¿Cuál es la mejor app de entrenamiento gratis?

Guía gratuita de ejercicios

Empezar una nueva rutina de fitness o un programa de dieta puede ser duro, pero es un esfuerzo que viene acompañado de una buena dosis de esperanza y motivación. Hay muchas aplicaciones de fitness y de entrenamiento que pueden ayudarte, y nosotros hemos echado un vistazo a algunas de las mejores aplicaciones de entrenamiento.

Empezar puede ser difícil. Durante la primera semana, los entrenamientos duelen mucho, la compra de alimentos no es tan mala y la preparación de las comidas es francamente emocionante: por fin estás pasando esa hoja nueva que ha estado pegada al pavimento durante quién sabe cuánto tiempo, y es tu momento de esculpir esos abdominales. Pero en las semanas dos, tres y cuatro, las excusas empiezan a acumularse. Lo entendemos: El gimnasio está demasiado lleno y tú estás demasiado cansado.

Una solución que se ha vuelto más popular que nunca es descargar una aplicación de fitness, una aplicación de seguimiento de fitness o una aplicación de pérdida de peso. Es sencillo, mucho más barato que contratar ayuda humana y le funciona a mucha gente. Así que si necesitas rendir cuentas cuando se trata de la dieta y el ejercicio, o si sólo necesitas un método fácil de seguimiento de tu rutina ya estelar, una aplicación puede ser una gran manera de hacerlo.

Aplicación de entrenamiento

Si ir a un gimnasio público no es lo tuyo y buscas un buen entrenamiento en casa o en la oficina, puedes aprovechar una serie de aplicaciones de entrenamiento muy buenas a las que puedes acceder desde tu smartphone. Hay muchas aplicaciones de entrenamiento y fitness de pago dispuestas a quedarse con el dinero que tanto te ha costado ganar, y algunas de ellas incluso merecen la pena. Sin embargo, también hay muchas otras aplicaciones de fitness que proporcionan una base fantástica para una vida más saludable desde tu smartphone de forma totalmente gratuita.

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Nike tiene una larga historia de unión entre la tecnología inteligente y el fitness y es una de las primeras grandes marcas de entrenamiento que se ha hecho un hueco en el mercado de los smartphones y los smartwatches.  La aplicación Nike Training Club ofrece una serie de ejercicios cortos con instrucciones para un entrenamiento a ritmo propio. Además, se vincula perfectamente con el Apple Watch, añadiendo otro nivel de funcionalidad si se utiliza un iPhone. Como la mayoría de los servicios de hoy en día, la aplicación Nike Training Club también ofrece contenido premium de pago, como programas de entrenamiento guiados en vídeo comisariados por entrenadores profesionales, pero la versión gratuita es lo suficientemente robusta para la mayoría de la gente. Desde ejercicios de yoga y de peso corporal hasta consejos sobre cómo levantar peso y cómo conseguir unos abdominales tonificados, la aplicación Nike Training Club ofrece un glosario muy completo de entrenamientos en casa y funciones de seguimiento de las carreras, con una integración inteligente. Las actualizaciones recientes hacen que la aplicación sea más fácil de navegar y ahora puedes utilizar la función de voz para guiarte a través de un entrenamiento de pizarra. Ahora puedes programar tus entrenamientos guardados y establecer recordatorios de entrenamiento. Sólo tienes que seleccionar una fecha y hora, y recibirás una notificación antes de tu entrenamiento.

Aplicación gratuita de entrenamiento en casa

El mejor registro de levantamiento de pesas que existeRecomiendo esta aplicación al 100% de las personas que levantan pesas. Es impresionante en muchos aspectos, como las rutinas preprogramadas, las rutinas personalizables, la información y los ejemplos de levantamientos, un temporizador y el gráfico que te da mostrando los músculos que has trabajado en una sesión. También hay otras características interesantes.

¿Por qué tengo que registrar una cuenta? Es por tu propia protección, amigo. Sin una cuenta, tus datos de entrenamiento sólo se guardarían localmente en tu teléfono. Con una cuenta, podemos guardar una copia en la nube.

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¿Será la aplicación una mierda sin el Premium? Oh, no. Estamos regalando el 90% en la versión gratuita, lo que la hace mejor que la mayoría de las aplicaciones de entrenamiento de pago. Además, reservamos las últimas partes para los usuarios premium, que son los que realmente financian el desarrollo continuo de la aplicación.

A veces nos preguntamos si estamos siendo malos hombres y mujeres de negocios por dar tanto en la versión gratuita. Sorprendentemente, muchos de nuestros maravillosos fans se pasan a la versión premium sólo para apoyarnos. ❤️

Mejor aplicación de entrenamiento de peso corporal

Aquí están los mejores entrenamientos virtuales gratuitos en casa:El mejor en general: Nike Training Club App, gratis en NikeNTC ofrece una programación de gran calidad de entrenadores de élite para casi cualquier tipo de entrenamiento que puedas desear, incluyendo fuerza, cardio, core, HIIT y entrenamientos para principiantes. Es sorprendente que esta aplicación sea gratuita.Lo mejor para el yoga: 5 Minute Yoga, gratis en la App Store de AppleEs increíblemente difícil encontrar una aplicación de yoga gratuita, pero 5 Minute Yoga ofrece una práctica diaria rápida para ayudarte a encontrar algo de zen mientras te ejercitas en casa.Lo mejor para los entrenamientos rápidos:  7 Minute WorkoutLa aplicación 7 Minute Workout cuenta con una biblioteca limitada de 22 entrenamientos HIIT, pero van de 7 a 32 minutos, lo que significa que se obtiene una programación respaldada por la ciencia en cualquier tipo de horario ajustado.

Es increíblemente difícil encontrar una aplicación de yoga gratuita, pero 5 Minute Yoga ofrece una práctica diaria rápida para ayudarte a encontrar un poco de zen mientras te ejercitas en casa.Pros: Los entrenamientos de yoga se cambian a diario, poco compromiso de tiempoContra: Las prácticas se limitan siempre a cinco minutosSi estás buscando empezar a hacer yoga con regularidad, 5 Minute Yoga te pone en marcha con un pequeño compromiso de tiempo, todos los días. Ofrece una nueva secuencia diaria, ilustrada asana por asana, junto con un temporizador en pantalla que cuenta el tiempo que hay que mantener en cada postura (un minuto cada una). Después de cinco posturas (y cinco minutos), la práctica diaria ha terminado. Pero es casi imposible encontrar una aplicación de yoga gratuita (o, mejor dicho, una que no requiera que empieces a pagar después de un breve período de prueba), así que nos quedaremos con lo que podamos conseguir.Es más, si eres totalmente nuevo en el yoga y necesitas ayuda para establecer un hábito diario, cinco minutos es suficiente para ayudarte a desestresarte y a introducirte en la práctica en trozos digeribles. –Rachael Schultz

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