Sup paddle straight
El embajador de Red Paddle Co y entrenador de instructores de SUP, Sam Ross, ha producido una gran serie de vídeos sobre cómo iniciarse en el SUP, desde lo más básico hasta lo más avanzado de la técnica de remo y los giros. Sam también imparte clínicas de entrenamiento y cursos de instructor, para saber más sobre él y para reservar un curso visita su página web: www.sam-ross.co.uk
Cuando se aprende a hacer paddle board es importante familiarizarse con el equipo de SUP antes de entrar en el agua. Este vídeo guía a los principiantes del paddle board a través de todo lo que necesitan saber sobre su tabla de paddle y su remo, incluyendo cómo configurarlos correctamente y cómo despegar con seguridad.
Este vídeo también muestra una de las técnicas más importantes de las tablas de pádel: la posición prona. Esta posición se utiliza al despegar y aterrizar, así como para el rescate y también si tenemos algún problema en el agua. Una vez que se han aprendido los fundamentos del prono se puede progresar. Este vídeo guía a los principiantes de la tabla de paddle a través de todo lo que necesitan saber.
Técnica avanzada de supra-palas
Remar con un SUP es bastante sencillo en teoría, pero en realidad hay mucho que hacer para lograr una buena remada de SUP. Una técnica adecuada es fundamental incluso para los remeros más fuertes y marca la diferencia cuando se trata de velocidad, eficiencia y de evitar la fatiga. Para ayudar a maximizar el potencial de tu remo, vamos a desglosar las cinco fases de una brazada de SUP adecuada.
Toda buena brazada de SUP comienza con el alcance, la fase de extender la pala hacia delante para colocarla. Para lograr esto con la máxima eficiencia, activa el núcleo y gira los hombros ligeramente, articulando las caderas e inclinándote hacia adelante para extender tu pala hacia la nariz de tu SUP.
La segunda fase de una brazada de calidad es el punto en el que la pala se encuentra con el agua. Después de llegar lo más lejos posible hacia adelante, sumerge la pala completamente en el agua alineada perpendicularmente a la barandilla de tu SUP para obtener la máxima resistencia en la pala.
La propulsión de la tabla de surf de remo hacia adelante más allá de la pala sumergida, también conocida como la fase de potencia, es la sección de la brazada de SUP que más influye en la velocidad. Una buena técnica de brazada en esta fase es primordial para una experiencia de remada más rápida.
Youtube sup técnica de paleta
“Andy disfruta ayudando a los demás a conseguir lo mejor de sí mismos y con una gran experiencia en carreras de SUP y en el entrenamiento está bien cualificado para aconsejar y ayudar a mejorar y desarrollar una técnica de remo más eficiente.” Will Littleboy-Fatstick Rider, Bournemouth.
-Puedes gastar entre 200 y 300 libras por un buen remo nuevo y más de 500 libras por una tabla (de segunda mano). Esto puede ser una pérdida de tiempo y dinero si compras una tabla que no se adapta a tu tamaño, a las condiciones del agua en la que remas y a tu capacidad de equilibrio… Lo mismo si cortas tu remo demasiado largo/corto o la hoja del remo es demasiado grande en área para ti, de hecho podría lesionarte usando el remo equivocado.
Por una fracción de ese coste, puedo ayudarle en la toma de decisiones sobre su equipo, de forma objetiva y realista. Su potencial de remo a largo plazo puede ser alcanzado más rápido y menos doloroso. ¿Cuánto vale remar más rápido con menos dolor y esfuerzo, con el equipo adecuado durante los próximos 10 (o más) años? Ponte en contacto con nosotros.
Para remar
Sólo le llevará unos minutos hojear esta lista de técnicas correctas de remo y, si desea consejos más descriptivos, haga clic en los enlaces que aparecen a continuación y lea las directrices publicadas por los guardacostas y el KASK, o solicite un folleto sobre seguridad en el mar a través del KASK, que podrá llevar consigo en su remo.
Siéntese erguido para aprovechar la fuerza de la parte superior del cuerpo y de los brazos. Sumerja por completo una de las palas del remo. Como si estuvieras tirando del kayak más allá de la pala, gira el torso, tirando hacia atrás con el brazo inferior (pero no más allá de la cadera) y empujando hacia delante con el brazo superior. Salpicar demasiado significará un gran esfuerzo desperdiciado, así que intenta no levantar agua con la pala al final de la brazada. Las palas son casi verticales.
