¿Cuándo se origino el trail running?

¿Cuándo se origino el trail running?

Iaaf trail running

Con una organización perfecta, precios favorables, una pista fantástica a través de la ciudad natal de Mozart – Salzburgo y sus montañas circundantes, un valioso y valioso regalo de inicio y el ambiente único en el Kapitelplatz, ¡nos alegramos de un gran final de la temporada de trailrunning con usted!

Correrás sobre las montañas más bellas de Salzburgo y mientras tanto podrás disfrutar de la magnífica vista sobre la ciudad de Mozart. A través de numerosos escalones y escaleras descubrirá el Kapuzinerberg y el Gaisberg hasta los 1.288 m de altitud. Una bajada de 800 m es un verdadero reto antes de correr a lo largo del Salzach de vuelta al casco antiguo.

Regulación del trailrunning

En pocas palabras, todo lo que tienes que hacer para empezar a correr en el trail es encontrar un sendero cerca de ti y dirigirte allí para tu próxima carrera. Por supuesto, hay algunos consejos básicos sobre el trail running que pueden ayudarte a empezar.

Algunos senderos están impresos en los mapas de las entradas de los parques y otros no. Algunos están bien mantenidos y otros no tanto, pero descubrir nuevos senderos es uno de los aspectos más emocionantes del trail running. Cuando corres por un sendero por primera vez, a veces no sabes lo que te espera, y eso también puede dar miedo.

“El trail running no tiene por qué ser complicado, y creo que lo mejor es que sea sencillo. Si vas a hacer una carrera de trail más larga, es bueno encontrar una mochila para llevar agua, una linterna frontal (cuando la visibilidad es baja) y comida; pero, de nuevo, puedes hacer la mayoría de tus carreras de trail con lo que llevabas en las carreteras.”

Te puede interesar  ¿Qué es bueno para el dolor muscular de las piernas?

“Creo que cuando se empieza a hacer trail running, tiene mucho sentido encontrar un grupo de trail running y explorar los senderos en compañía. A veces el entorno puede parecer el mismo y puedes encontrarte perdido”.

Correr por las colinas

Una de las mejores cosas de correr es que siempre tenemos la oportunidad de un nuevo reto. Para mí, aprender a empezar a correr por el monte en 2015, después de más de una década en la carretera, fue un reto que mereció la pena.

El trail running para principiantes es a menudo un lugar en el que se encuentran los corredores de carretera de toda la vida cuando necesitan una nueva sensación, paisaje o desafío. El trail running, y especialmente las carreras de trail, son totalmente diferentes a entrenar para algo como una carrera de 16 kilómetros en carretera, pero no dejes que eso te intimide.

Creo que una de las cosas más importantes que me ha enseñado el trail running es a disfrutar simplemente de lo que el día pueda traer. No se pueden comparar las carreras porque una puede ser una pista única que sube gradualmente y otra es una carrera súper técnica a 3.000 metros de altura.

Una vez que te adentras en la belleza de la naturaleza, te enganchas. Va a ser más difícil en algunos aspectos, una experiencia diferente y requerirá músculos diferentes. Así que en lugar de preocuparte por el ritmo, céntrate en la nueva experiencia.

Utiliza estos consejos de trail running para principiantes para ayudarte a explorar una faceta totalmente nueva de tu carrera y ver todo un nuevo mundo de posibilidades. Te convertirá en un mejor corredor de carretera y devolverá la alegría a tus entrenamientos.

Te puede interesar  ¿Qué parte del cuerpo se trabaja con la elíptica?

Historia de las carreras de montaña

Este deporte de moda se percibe como especialmente natural. A menudo atraviesa paisajes variados, subidas y bajadas, así como bosques, prados o caminos de grava. Correr fuera del camino entrena no sólo la resistencia física, sino también la coordinación y la capacidad de concentración del corredor. Hay varios tipos de carreras de trail running en función de la naturaleza del terreno, la intensidad y la velocidad.

Tras la finalización, los datos de la carrera almacenados en el SIAC de los competidores tienen que ser leídos en un ordenador para la evaluación del evento. La lectura del SIAC es posible en cualquier momento y no depende de la activación del SIAC. Opcionalmente, los datos pueden ser leídos y transmitidos por radio. Para ello, los puestos de control y la línea de meta pueden estar equipados con un Dongle SRR. Esto permite mostrar los datos de los resultados en tiempo real y presentarlos en diferentes soportes.