¿Cuánto tiempo se debe usar una tobillera?

¿Cuánto tiempo se debe usar una tobillera?

¿Debo usar una tobillera para dormir?

Los tobillos son una de las articulaciones más delicadas, por lo que son más susceptibles de sufrir lesiones. Las lesiones de tobillo no son infrecuentes, especialmente para las personas más activas, como los atletas, los corredores o cualquiera que tenga una rutina muy exigente. Una tobillera es un complemento importante para el entrenamiento o la recuperación, ya que proporciona apoyo al tobillo, alivia el dolor, previene las lesiones y ayuda a que el tobillo se recupere más rápidamente.

Si necesitas una tobillera para tu tratamiento, curación y rehabilitación, te recomendamos que lleves la tobillera todos los días mientras realizas tus tareas cotidianas. Le ayudará proporcionándole estabilidad y apoyo.

Si no lleva un zapato con la tobillera, ésta se vuelve ineficaz e inútil. Sin embargo, asegúrate de que tu zapato sea resistente y te proporcione apoyo. Por lo tanto, los mocasines, las zapatillas y las sandalias no son apropiados. Ten en cuenta que deberás elegir un calzado que se adapte a ti junto con la tobillera.

¿Hay que llevar una tobillera para un esguince de tobillo?

A principios de la década de 1990, las tobilleras empezaron a aparecer con más frecuencia en las pistas deportivas y en los campos de juego debido a la mejora de los diseños y a que eran menos costosas que el vendaje del tobillo del deportista. Hoy en día, las tobilleras están en todas partes y están disponibles en muchos diseños diferentes, incluso específicos para cada deporte, con el objetivo de proporcionar un apoyo adicional después de una lesión o para evitar que se produzca un esguince de tobillo en primer lugar.

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El uso de tobilleras para prevenir las lesiones de tobillo es cada vez más común, y a menudo me preguntan los entrenadores, los padres y los atletas si vale la pena usar una tobillera. Las investigaciones actuales indican que el uso de tobilleras en atletas de edad escolar disminuye la incidencia de lesiones agudas de tobillo, pero no la gravedad. No se ha demostrado que las tobilleras reduzcan la gravedad de las lesiones de tobillo, de rodilla o de otras extremidades inferiores.

Los ligamentos del tobillo, las unidades musculares y tendinosas y los huesos del tobillo crean los soportes internos para mantener la seguridad del tobillo. Estos soportes internos son enlaces importantes desde el pie hasta la cadera para un rendimiento ideal. Las tobilleras actúan como soportes externos para limitar ciertos movimientos, como la flexión/inversión plantar (movimiento en la articulación del tobillo que dirige el pie hacia abajo, alejándolo de la pierna, y lo hace girar hacia dentro), y permiten conocer la posición de la articulación del tobillo en el espacio. Para lograr la máxima eficacia, las ortesis de tobillo deben ajustarse cómodamente al calzado que se lleva durante una actividad, lo que también ayuda a cumplir con el uso de la ortesis.

Ortesis de tobillo, ¿cuándo usarla?

Valoramos a nuestros clientes; por eso, si no está 100% satisfecho con su tobillera, le ofrecemos la posibilidad de cambiar o devolver su producto en un plazo de 30 días. Siempre que no haya usado la tobillera, aparte de probársela, tendrá derecho a un reembolso completo o a un cambio por otro producto. Nuestras tobilleras también tienen una garantía de 12 meses. Estamos seguros de que quedará satisfecho con su compra; sin embargo, si observa algún defecto de fabricación durante los primeros 12 meses después de su compra, póngase en contacto con nuestro amable equipo y le ayudaremos con mucho gusto. Nuestras tobilleras están hechas para adaptarse a usted, no al revés. Nuestros productos están diseñados para adaptarse a una variedad de necesidades y estamos más que encantados de ayudarle a encontrar su ajuste perfecto.

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Las tobilleras pueden usarse para tratar esguinces, inestabilidad y para dolores generales y específicos del tobillo. Mientras se recupera de una lesión, la tobillera estabiliza los ligamentos, tendones y articulaciones del tobillo para reducir la inflamación y acelerar el proceso de curación. Las ortesis de tobillo también pueden usarse para prevenir lesiones o para aquellos que necesitan una estabilidad adicional del tobillo durante el movimiento.

Beneficios de la tobillera

Por lo general son sólo 6 semanas, no quieres hacerte dependiente de la ortesis ya que quieres que los músculos se fortalezcan y los ligamentos sean fuertes en lugar de débiles porque la ortesis está haciendo el trabajo por ellos.

Si tiene una verdadera fractura de tobillo, o cualquier fractura verdadera, una persona sana tarda entre 6 y 8 semanas en curarse sin complicaciones. En ese momento, el hueso está técnicamente en su fuerza fisiológica. PERO, si usted tiene una verdadera fractura de tobillo, la inmovilización tiene que ser mejor que una tobillera. Una persona debe estar inmovilizada con un yeso, una férula o una bota para caminar durante un mínimo de 5 a 6 semanas después de una fractura. A veces más tiempo si hay complicaciones en la curación. Se puede utilizar una tobillera después de 6-8 semanas de inmovilización, pero no debe utilizarse como tratamiento principal.

Aunque esto puede parecer una pregunta sencilla sin conocer muchos detalles adicionales, sólo puedo hablar en términos generales. Hay dos huesos principales que componen la articulación del tobillo (tibia y peroné). Uno o ambos huesos pueden estar fracturados. Dependiendo de la gravedad de la fractura puede ser tratada con yeso y/o cirugía, lo que por supuesto afecta al tiempo de curación. Todos estos y muchos otros factores (qué ligamentos pueden haberse desgarrado) influyen en la cantidad de tiempo que debe llevar una férula. En el caso de una fractura menor que afecte a la punta del peroné, es posible que sólo necesite una férula durante 4-6 semanas. En el caso de fracturas complejas que afecten a ambos huesos y a varios ligamentos, la ortesis puede ser necesaria durante 3-4 meses. Casi todas las fracturas de tobillo requieren también fisioterapia para el fortalecimiento y la flexibilidad, lo que también puede influir en el tiempo necesario para llevar una ortesis.

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