Definición y beneficios de Zumba
Contenidos
Aunque la Zumba se introdujo por primera vez en Estados Unidos en 1999, la clase de baile de inspiración latina se originó en Colombia más de una década antes. La Zumba, apodada una “fiesta de baile” más que un entrenamiento, pasó de ser una clase de baile improvisada en un estudio de aeróbic colombiano en los años 80 a convertirse en un fenómeno de ejercicio generalizado.
Aunque el programa de fitness de la Zumba comenzó a finales de los años 80, ésta tiene sus raíces en bailes latinos como el merengue, la salsa, la cumbia y la samba, que se remontan en algunos casos a los siglos XVII y XVIII. El flamenco, por ejemplo, se originó en España en el siglo XVIII. La cumbia, originada en Colombia como una infusión de influencia latina y africana, se estableció a principios del siglo XIX. La interacción de estos estilos de ritmo y baile latinos se unen para definir la Zumba.
Alberto “Beto” Pérez inició la clase de baile latino ahora conocida como Zumba en una clase de aeróbic en Cali, Colombia, en 1986. Pérez llegó un día a impartir la clase sin su música tradicional de aeróbic, así que la sustituyó por música latina que llevaba en ese momento. La clase improvisada fue un éxito entre sus alumnos. Pérez, junto con Alberto Perlman y Alberto Aghion, registró el nombre de Zumba en 2001, dos años después de que Pérez introdujera su clase de fitness de inspiración latina en Estados Unidos.
Inicio de sesión en Zumba.com
Zumba es una forma de ejercicio de baile aeróbico similar a Jazzercise; su característica distintiva es el uso de música y ritmos de baile latinoamericanos para crear un ambiente de fiesta en las sesiones de clase. Hay dos versiones sobre el origen del nombre del programa: una versión afirma que Zumba proviene de una palabra del argot colombiano que significa “zumbar como una abeja” o “moverse rápido”; la segunda versión es que se eligió arbitrariamente como nombre de marca con sabor latinoamericano.
Zumba apela al deseo de la gente de divertirse mientras hace ejercicio, así como de perder peso y mejorar su estado físico general, su flexibilidad y su resistencia. El eslogan oficial del programa es “¡Deja el entrenamiento y únete a la fiesta!”. Algunas formas de Zumba implican un entrenamiento de resistencia destinado a desarrollar la fuerza, mientras que las formas más básicas son de menor impacto y suelen tener un ritmo más lento. Dado que hay varios tipos de clases de Zumba dirigidas a diferentes grupos de edad y niveles de condición física, las motivaciones de las personas para participar varían.
Comentarios
Si has ido al gimnasio en los últimos años, probablemente hayas visto o tomado una clase de Zumba. (Este estilo de ejercicio y baile colombiano incorpora influencias internacionales, incluyendo estilos de baile caribeño como la soca, bailes sudamericanos como el merengue y la samba, estilos indios de las películas de Bollywood, e incluso artes marciales (es similar a la capoeira, arte marcial brasileña, en ese sentido). La zumba es también una de las clases de entrenamiento más divertidas y mejores para quemar grasa. Más de 12 millones de personas en todo el mundo toman clases de Zumba cada año.
Zumba fue creada por el coreógrafo e instructor de fitness Alberto “Beto” Pérez a mediados de la década de 1990. Según el sitio web oficial de Zumba, fue el resultado de un “feliz accidente”: Beto se dirigía a dar una clase de aeróbic y se dio cuenta de que había olvidado su música. No tuvo tiempo de volver a buscarla, así que improvisó con las cintas de salsa y merengue que llevaba encima. En lugar de contar estrictamente las repeticiones, acabó improvisando una clase que era la mezcla perfecta de baile y aeróbic que mantenía a sus alumnos en movimiento y divirtiéndose.
El origen de la zumba
En el ajetreado mundo actual, la gente siempre busca la siguiente forma de adaptarse para tener tiempo de ponerse en forma y desahogarse. Hay toda una serie de actividades, pero ninguna ha arrasado tanto en el Reino Unido como la zumba, que combina el baile, la música y el movimiento en una rutina de ejercicios que deja a la gente con un gran entusiasmo. ¿Qué es exactamente la Zumba? ¿De dónde viene y por qué le gusta tanto a la gente?
Zumba se atribuye a un tipo llamado Beto Pérez, un instructor de fitness y baile colombiano que estaba decidido a llevar su nuevo entrenamiento a Estados Unidos. La leyenda cuenta que una vez se presentó a una clase de fitness sin llevar la música adecuada, así que recurrió a una música latina que llevaba consigo en ese momento.
La música latina es la esencia misma de Zumba, ya que presenta una electrizante combinación de ritmos rápidos y melodías sudamericanas para crear un entrenamiento intenso, de ritmo rápido y muy, muy divertido. Hay una sensación de fiesta realmente enérgica que viene con la música de Zumba, e incluso los principiantes y los que son un poco tímidos les resulta difícil resistirse a participar.
