¿Qué pasa cuando el hierro está bajo?

¿Qué pasa cuando el hierro está bajo?

Ojos bajos en hierro

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Los casos graves, no tratados o prolongados de carencia de hierro pueden dar lugar a una anemia ferropénica. Se trata de una disminución de la cantidad, el tamaño y la función de los glóbulos rojos. Esta afección puede tener varias consecuencias notables. Como mínimo, los niveles bajos de hierro pueden causar:

El hierro es un nutriente importante. Ayuda al organismo a producir hemoglobina y mioglobina, dos proteínas que transportan el oxígeno en la sangre. Cuando no se obtiene suficiente hierro, esta importante función se ve obstaculizada. Tus células no obtienen lo que necesitan para darte energía.

Los síntomas de la anemia ferropénica tardan en aparecer. Cuando no se obtiene suficiente hierro en la dieta, el cuerpo puede utilizar el hierro almacenado y reciclado para formar nuevas células sanguíneas. Cuando el suministro de hierro comienza a agotarse, los síntomas se desarrollarán a medida que su cuerpo disminuye la producción de glóbulos rojos.

Embarazo con carencia de hierro

Las personas con anemia ferropénica leve o moderada pueden no presentar ningún síntoma. La anemia ferropénica más grave puede provocar los síntomas habituales de la anemia, como cansancio, dificultad para respirar o dolor en el pecho. Otros síntomas son:

A veces los niños pequeños pueden desarrollar anemia ferropénica si no reciben suficiente hierro en su dieta. Esto suele ocurrir entre los 9 meses y el año de edad, cuando el niño pasa a comer alimentos integrales.

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Por lo general, una dieta que incluya alubias, frutos secos, huevos, carne roja magra, salmón, panes y cereales enriquecidos con hierro, guisantes, tofu y verduras de hoja verde oscura proporcionará el nivel de hierro que su cuerpo necesita.

Para ayudar a diagnosticar la anemia ferropénica, el médico pedirá un análisis de sangre para comprobar el recuento sanguíneo completo (CBC), los niveles de hemoglobina, los niveles de hierro en sangre y los niveles de ferritina. Su médico puede decirle que el nivel de hierro en su sangre es bajo. Su médico también puede decirle que tiene anemia con la deficiencia de hierro.

Además de los pasos anteriores, su médico puede pedirle que adopte hábitos alimentarios saludables para el corazón y que elija alimentos ricos en hierro como las judías, los frutos secos, los huevos, la carne roja magra, el salmón, los panes y cereales enriquecidos con hierro, los guisantes, el tofu y las verduras de hoja verde oscura. Los alimentos ricos en vitamina C pueden ayudar al organismo a absorber el hierro. Algunos alimentos, como el té negro, pueden reducir la absorción de hierro.

Síntomas de falta de hierro deutsch

El hierro es un mineral esencial que se necesita para producir glóbulos rojos, que son importantes para la salud del sistema inmunitario, la función mental, la fuerza muscular y la energía. Su función principal se encuentra en los glóbulos rojos, donde ayuda a producir una proteína llamada hemoglobina. La hemoglobina transporta el oxígeno de la sangre desde los pulmones a todas las células del cuerpo para que puedan funcionar correctamente.

Es importante tener la cantidad correcta de hierro en el cuerpo. Si tienes poco hierro, puedes desarrollar anemia. Si tiene demasiado hierro, puede ser tóxico. La carencia de hierro es el trastorno nutricional más común en el mundo.

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Para confirmar si tiene carencia de hierro, su médico hablará con usted y le examinará. La única forma fiable de saber si tiene carencia de hierro es mediante un análisis de sangre para ver sus niveles de hierro y comprobar si tiene anemia. También es posible que necesite otras pruebas para averiguar la causa de la carencia de hierro.

En primer lugar, el médico puede investigar la causa de la falta de hierro. Se trata de comprobar si una enfermedad grave podría estar causando el problema. Si su médico encuentra una causa, necesitará el tratamiento adecuado para esa causa.

Las causas de la carencia de hierro

La causa más común de anemia en todo el mundo es la carencia de hierro. El hierro es necesario para formar la hemoglobina, parte de los glóbulos rojos que transportan el oxígeno y eliminan el dióxido de carbono (un producto de desecho) del cuerpo. El hierro se almacena en su mayor parte en la hemoglobina. Aproximadamente un tercio del hierro se almacena también en forma de ferritina y hemosiderina en la médula ósea, el bazo y el hígado.

La anemia ferropénica puede sospecharse a partir de los hallazgos generales de una historia clínica completa y una exploración física, como quejas de cansancio fácil, palidez anormal o falta de color de la piel, o latidos rápidos del corazón (taquicardia). La anemia ferropénica suele descubrirse durante un examen médico mediante un análisis de sangre que mide la cantidad de hemoglobina (número de glóbulos rojos) presente y la cantidad de hierro en la sangre. Además de una historia clínica completa y un examen físico, los procedimientos de diagnóstico de la anemia ferropénica pueden incluir lo siguiente:

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El hierro está presente en muchos alimentos y se absorbe en el organismo a través del estómago. Durante este proceso de absorción, el oxígeno se combina con el hierro y es transportado a la parte plasmática de la sangre uniéndose a la transferrina. A partir de ahí, el hierro y la transferrina se utilizan en la producción de hemoglobina, se almacenan en el hígado, el bazo y la médula ósea, y se utilizan según las necesidades de todas las células del cuerpo.