¿Qué pasa si tengo 30 pulsaciones por minuto?

¿Qué pasa si tengo 30 pulsaciones por minuto?

Gráfico de frecuencia cardíaca en reposo

Q. He leído que la frecuencia cardíaca normal en reposo está entre 60 y 100 latidos por minuto. La mía oscila entre 45 y 48. ¿Debo preocuparme? Soy corredor desde hace 42 años y he completado siete maratones.

Los atletas de resistencia y otras personas que hacen mucho ejercicio suelen tener una frecuencia cardíaca inferior a la media, a veces incluso por debajo de las 40 pulsaciones por minuto. El ejercicio fortalece el músculo cardíaco, lo que le permite bombear un mayor volumen de sangre con cada latido. Llega más oxígeno a los músculos, por lo que el corazón necesita latir menos veces de lo que lo haría en una persona que no está en forma mientras está en reposo.

En general, una frecuencia cardíaca en reposo más lenta (o una frecuencia de pulso baja) es mejor que una rápida. Una frecuencia cardíaca en reposo elevada se ha relacionado con la aterosclerosis, la muerte súbita y un mayor riesgo de morir por enfermedad cardiovascular. En las personas que no son físicamente activas, una frecuencia cardíaca en reposo inferior a 60 es a veces un signo de un problema eléctrico en el corazón, un nivel bajo de tiroides (hipotiroidismo) o daños causados por un infarto o una enfermedad cardíaca.

Bradicardia

Cuando se trata de su ritmo cardíaco, es un poco como la velocidad de su coche. Lo que quieres es que no sea demasiado rápido, ni demasiado lento, ni demasiado errático. De hecho, la mayoría de las veces, el ritmo cardíaco y la velocidad no son cosas en las que haya que pensar. Y, a menos que ocurra algo inusual, es probable que no seas consciente de lo que hace tu corazón.

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El ritmo cardíaco es importante porque la función del corazón es muy importante. El corazón hace circular sangre rica en oxígeno y nutrientes por todo el cuerpo. Cuando no funciona correctamente, casi todo se ve afectado. La frecuencia cardíaca es fundamental en este proceso, ya que la función del corazón (denominada “gasto cardíaco”) está directamente relacionada con la frecuencia cardíaca y el volumen de los latidos (la cantidad de sangre que se bombea con cada latido).

La frecuencia cardíaca normal suele ser de 60 a 100 latidos por minuto. Menos de 60 es bradicardia (“corazón lento”); más de 100 es taquicardia (“corazón rápido”). Pero algunos expertos creen que la frecuencia cardíaca ideal en reposo está más cerca de 50 a 70. Independientemente de lo que se considere normal, es importante reconocer que una frecuencia cardíaca saludable variará en función de la situación.

Frecuencia cardíaca en reposo 50

La frecuencia cardíaca (o pulso)[1] es la velocidad de los latidos del corazón, medida por el número de contracciones (latidos) del corazón por minuto (lpm). La frecuencia cardiaca puede variar en función de las necesidades físicas del organismo, incluida la necesidad de absorber oxígeno y excretar dióxido de carbono, pero también está modulada por numerosos factores, entre los que se incluyen la genética, la forma física, el estrés o el estado psicológico, la dieta, los fármacos, el estado hormonal, el entorno y las enfermedades/enfermedades, así como la interacción entre estos factores[2] Suele ser igual o cercana al pulso medido en cualquier punto periférico.

La Asociación Americana del Corazón establece que la frecuencia cardíaca normal de un adulto en reposo es de 60 a 100 lpm[3] La taquicardia es una frecuencia cardíaca alta, definida como superior a 100 lpm en reposo[4] La bradicardia es una frecuencia cardíaca baja, definida como inferior a 60 lpm en reposo. Cuando un ser humano duerme, es habitual un ritmo cardíaco de entre 40 y 50 lpm, que se considera normal. Cuando el corazón no late con un patrón regular, se habla de arritmia. Las anomalías de la frecuencia cardíaca indican a veces una enfermedad[5].

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Canciones a 35 bpm

El ritmo cardíaco lento, llamado bradicardia, es una arritmia o trastorno del ritmo cardíaco. Cada día, un corazón normal late unas 100.000 veces, a un ritmo de entre 60 y 100 veces por minuto. Los cambios en la frecuencia cardíaca causados por la actividad, la dieta, los medicamentos y la edad son normales y comunes.

Los latidos lentos del corazón (frecuencia cardíaca), llamados bradicardia, son una arritmia o trastorno del ritmo cardíaco. Cada día, un corazón normal late unas 100.000 veces, a un ritmo de entre 60 y 100 veces por minuto.  Los cambios en la frecuencia cardíaca causados por la actividad, la dieta, los medicamentos y la edad son normales y comunes.

Las frecuencias cardíacas anormalmente lentas suelen ser las inferiores a 60 latidos por minuto y pueden ser inofensivas o poner en peligro la vida. Sin embargo, en determinados momentos, como durante el sueño, la frecuencia cardíaca será lenta y seguirá siendo normal. Lo que se considera un ritmo cardíaco anormalmente lento para una persona puede no ser lo mismo para otra.

Por ejemplo, un atleta joven, fuerte y sano puede tener una frecuencia cardíaca en reposo de 30-40 latidos por minuto, pero puede aumentar fácilmente su frecuencia cardíaca a 180 latidos por minuto con el ejercicio. Esto es normal. Otra persona puede tener una frecuencia cardíaca de 30-40 latidos por minuto mientras sube las escaleras, pero se siente débil y cansada. Esto es anormal.