El mejor quemador de grasa nocturno
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Si usted está buscando información sobre el uso de quemadores de grasa, este artículo está destinado a usted. El artículo le enseñará qué son los quemadores de grasa y cómo funcionan para que pueda tomar la decisión correcta al elegir un quemador de grasa para sus necesidades.
Antes de continuar, es importante entender los diferentes tipos de quemadores de grasa que existen. Los quemadores de grasa vienen en dos formas básicas: píldoras y bebidas. Sin embargo, la mayoría de los productos quemadores de grasa están diseñados para ser tomados por vía oral y contienen ingredientes que ayudan a impulsar el metabolismo y también a frenar el apetito.
Los quemadores de grasa, tal y como se definen en la revista Obesity Reviews, es un término que se utiliza para describir “los suplementos nutricionales que, según se afirma, aumentan de forma aguda el metabolismo de las grasas o el gasto energético, perjudican la absorción de las grasas, aumentan la pérdida de peso, incrementan la oxidación de las grasas durante el ejercicio o, de alguna manera, provocan adaptaciones a largo plazo que promueven el metabolismo de las grasas”.
Los quemadores de grasa funcionan induciendo la termogénesis en el cuerpo. Puede que la palabra termogénesis te resulte familiar de tus clases de física, una medida de la transferencia de energía térmica entre sistemas. La termogénesis inducida por los quemadores de grasa te hace sudar y aumenta la temperatura corporal. El aumento de la sudoración acelera el metabolismo y quema más calorías, mientras que el aumento de la temperatura corporal acelera el proceso de pérdida de grasa en el cuerpo.
Alimentos quemagrasas
La cuestión es que hay tanta información sobre los quemadores de grasa (18.100.000 páginas de resultados de búsqueda cuando estábamos escribiendo este artículo…) Saber a qué información prestar atención y distinguir los hechos de los mitos puede ser un campo de minas.
Para evitar que tengas que buscar entre toda esa información y asegurarte de que lees los detalles correctos sobre los quemadores de grasa, hemos hablado con una de nuestras nutricionistas, Emily Rollason, para que nos dé su opinión sobre los quemadores de grasa. Y, para facilitar aún más las cosas, hemos reunido sus conocimientos en una serie de preguntas y respuestas fáciles de leer. Aprende y disfruta:
Emily dice: Hay muchos estudios sobre el uso de ciertos ingredientes para aumentar la tasa metabólica en reposo (la tasa a la que se queman calorías mientras se descansa). La capacidad de la cafeína para aumentar la RMR y el gasto energético ha sido ampliamente investigada. Sin embargo, el aumento es pequeño y es poco probable que el mero hecho de tomar un suplemento a base de cafeína produzca grandes pérdidas. También hay algunas pruebas de que el té verde puede promover la pérdida de grasa, pero los estudios son más inconclusos al respecto.
El quemador de grasa más potente
Has oído hablar de los quemadores de grasa, esas píldoras que pueden hacer que la grasa se derrita de tu cuerpo como un helado en un caluroso día de verano, ¿verdad? Bueno, lamento romper tu burbuja, pero incluso los mejores quemadores de grasa no son mágicos. Sólo son suplementos. Eso significa que, aunque estén diseñados con ingredientes que realmente pueden darte un impulso extra para ayudarte a quemar grasa, no pueden reemplazar una dieta sólida y un plan de ejercicios.
Pero como parte de un plan completo y saludable para perder peso, los quemadores de grasa pueden desempeñar un papel importante. Utilice esta guía para ayudarle a determinar lo que un quemador de grasa puede y no puede hacer por usted, y para darle las herramientas para que el suyo sea lo más eficaz posible.
En esta metáfora, su dieta es el arma y el ejercicio es la munición. Los quemadores de grasa pueden ayudarte a apuntar un poco mejor y a apuntar a la grasa de manera más eficiente. Pero sin la artillería pesada de su dieta, y algunas balas en la recámara, una mira sólo sirve para ver las cosas desde lejos, ¡no para traer resultados a casa!
Entonces, ¿qué es un quemador de grasa? Como se explica en la revista Obesity Reviews, el término “quemador de grasas” se utiliza para describir “los suplementos nutricionales que se afirma que aumentan de forma aguda el metabolismo de las grasas o el gasto energético, que impiden la absorción de las grasas, que aumentan la pérdida de peso, que aumentan la oxidación de las grasas durante el ejercicio o que, de alguna manera, provocan adaptaciones a largo plazo que promueven el metabolismo de las grasas”[1]. Así que vamos a profundizar un poco más.
El asesino de la grasa del vientre
¿Está cansado de no ver nunca un número saludable en la báscula por mucho que se esfuerce? No está solo. Millones de personas pasan horas interminables siguiendo dietas estrictas y regímenes de fitness con poco o ningún efecto.
Aunque la alimentación y el ejercicio son componentes fundamentales para la pérdida de peso, es posible que desee incluir otra herramienta en su rutina diaria: un suplemento quemador de grasa. Con un excelente quemador de grasa añadido a su rutina, puede perder peso más rápida y eficazmente. Ver cómo baja su peso en la báscula y en el espejo puede ayudarle a mantenerse en el camino para alcanzar su peso objetivo.
Hemos recopilado una lista de los mejores suplementos quemadores de grasa disponibles en la actualidad. Los ingredientes, la eficacia, el precio y los comentarios de los consumidores de cada producto se han tenido en cuenta en nuestra evaluación.
Debido a que aborda la reducción de peso a través de cinco enfoques distintos, se refiere a sí mismo como “cinco píldoras de pérdida de peso en uno”. Está hecho para suprimir el hambre, quemar grasa, inhibir la absorción de grasa, aumentar la energía y elevar el estado de ánimo.
